そんなこんなで
生活リズム改善中です
午前３〜4時に寝るという
悪習慣を改善するべく
午前0時前にベッドに
入るようにしているのですが
なかなか眠れません
昨日も早めにベッドに入りましたが
寝つきが悪く
朝方まで眠れませんでした
睡眠時間がズレた生活を
続けていたせいで
体内時計が
乱れているのかもしれません
時差ボケってやつでしょうか・・・
少しづつでも調整して
体内時計の乱れを直して行かないと・・・
今日も
これを書き終えたら
直ぐに寝ます
そうそう
今夜は鍋にしました
この間の買い物だと
週３回の鍋で
生肉（豚バラ・鶏ささみ）が
丁度使い切る感じになるので
このペースを
基本パターンに
食事の献立を
組み立てる事にしました
パターン化してしまえば
考えることも減るし
良いかな・・・なんて思っています
そろそろ
午前0時になりそうです
眠る準備を始めないと・・・
睡眠優先の生活になるので
ブログのクオリティーは
更に下がるかもしれません
それも
生活リズムが落ち着くまでの辛抱です
『クオリティーなんて最初から低いままじゃないか！』
という
ごもっともなご意見は・・・
見なかった事にしよっと・・・
では、また
明日も良い日でありますように
2025.11.11 火曜日 曇り
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