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優しいジャズの調べの中目が覚めました 仕事を終えて帰宅帰りに寄ったスーパーで購入したチャーハンと惣菜・納豆と少しは手作りの品がほしかったので具沢山のお味噌汁を作りました お味噌汁はたっぷり２杯分 食事を終えて食器...

にすらならなかった・・・ 生活習慣を立て直そうと23:00就寝　6:00起床7時間睡眠を最低限キープ出来るようにする と決めたのが昨日の事 そして現在時刻は0:05分 1日も守れないとは・・・ 情けないを通り...

落ち切った気力・体力を戻すために先ずは睡眠をちゃんと取る事にしました 出来れば睡眠時間は８時間欲しいとこ仕事のある日は6:00起きなので22:00には寝る必要があります 今日は睡眠を優先したかったので夕飯はスーパーで購入しまし...

気力も体力も落ちまくっています 夏の暑さのせいか不規則な生活が続いているせいか こんな時は栄養のある美味しいものを食べてしっかり睡眠をとることが大切です そしてそれが出来ないジレンマ・・・ 悪循環・・・ 今日...

「規則正しい生活をするぞ！」 と誓った翌日 起きたら11:00でした・・・ いかんいかん どう挽回するか・・・ 取り敢えず雨戸を開けて・窓を開けて神棚・仏壇を整えて洗濯して掃除して 一息ついたら12:0...

みなさんご存知『ばかうけ』　です 美味しいですよね〜 お昼休みドラッグストアに買い物行ったとき目に止まってしまい衝動を抑えきれずに買ってしまいました 仕事中は我慢出来たのですが帰りの車中で開封してしまいました ...

そんなこんなでのんびりした休日です 昨日面倒な掃除は済ませているので比較的余裕を持って過ごせました お昼はラタトゥイユを使ったパスタとアスパラポタージュ パスタとチーズの間には昨日焼いた白身魚が挟んであり...

今日は早く起きて排水口など先週できなかった掃除をすると決めていました そして起きた時刻は10:40 ありゃりゃ・・・ 昨日寝たのが2:00くらいだったから想定された事ではあります 顔を洗い歯を磨き神棚と仏壇を整え観...

いや〜暑い！ あと1度で40度です そりゃ〜暑い訳っす 心配された台風は少しコースが外れたので僕の住む街では大きな被害はありませんでした そして台風一過の今日は過酷な暑さとなりました これだけ暑いとやる気がな...

今日は送り盆天気予報で台風の影響を確認しながら比較的降りの弱い午前中にお寺に向かいました 帰宅後昼食の時間ですがあまり食欲がありません どうしようか迷った結果昨晩の飲み会の帰りコンビニに寄って買ったオハヨーのブリュレで済ませる...