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想定通り今日も残業で職場を出たのは19:30過ぎになりました 今夜はラーメンにしようと昨日から決めていました いちようグルテンフリー生活中なのでお店でラーメンを食べるのは年に4回までと決めています 今日はその大事な1回を...

そんなこんなで今夜もお弁当です 今日はスーパーで買いましたPM20:00を過ぎていたからか商品の数は少なくどれも値引きシールが貼られています特に深く考える事なく目についた商品を買い物カゴにいれて会計を済ませて家に帰りました 鞄...

仕事を終えて職場を出たのは20:00 昨日より30分遅い どんなに早く帰っても家に着くのは20:30 それからご飯作って・洗い物して・・・ これは流石にちょっとしんどい かと言って何処かで食べて帰ると帰宅時間...

仕事を終えて職場を出たのは19:30 微妙な時間です いつもならお弁当を買って帰るパターンですが 今日から規則正しい暮らしに戻す！と決めたばかりです流石に今日くらいは自炊したい と言う事でコンビニにもスーパーにも寄...

今日は水回りの掃除をすると決めていました 午前中には掃除を済ませ午後は芝刈りと買い物に行って作り置き惣菜も作りたい 昨夜寝たのは3:00頃予定をこなす為に寝不足覚悟で6:00にアラームをセットして眠りにつきました 雨戸の...

そんなこんなで豚バラブロックで煮豚を作りました 程よい大きさに切った肉をフライパンで焼いて一旦取り出します 洗ったフライパンに料理酒・みりん・醤油・砂糖・水を入れネギ・生姜を入れて沸騰させたら肉を戻し キ...

優しいジャズの調べの中目が覚めました 仕事を終えて帰宅帰りに寄ったスーパーで購入したチャーハンと惣菜・納豆と少しは手作りの品がほしかったので具沢山のお味噌汁を作りました お味噌汁はたっぷり２杯分 食事を終えて食器...

にすらならなかった・・・ 生活習慣を立て直そうと23:00就寝　6:00起床7時間睡眠を最低限キープ出来るようにする と決めたのが昨日の事 そして現在時刻は0:05分 1日も守れないとは・・・ 情けないを通り...

落ち切った気力・体力を戻すために先ずは睡眠をちゃんと取る事にしました 出来れば睡眠時間は８時間欲しいとこ仕事のある日は6:00起きなので22:00には寝る必要があります 今日は睡眠を優先したかったので夕飯はスーパーで購入しまし...

気力も体力も落ちまくっています 夏の暑さのせいか不規則な生活が続いているせいか こんな時は栄養のある美味しいものを食べてしっかり睡眠をとることが大切です そしてそれが出来ないジレンマ・・・ 悪循環・・・ 今日...