目が覚めて
ベッドから起き上がり
スマホで時刻を確認
画面の表示は
AM5:52
アラームの設定時刻は
AM6:00
アラームが鳴る前に
起きてしまった・・・
昨晩寝たのは
午前0時頃
早寝をすれば
自然に起きられるんだなぁ・・・
カーテンを開き
窓を開けて
新鮮な空気を取り込みます
顔を洗い 歯を磨き
神棚・仏壇を整え
シリアル・牛乳・ヨーグルト
果物・マヌカハニーで
簡単な朝食を済ませ
お弁当を用意します
いつもなら
慌ただしく過ぎる
朝の時間も
今日はまだまだ
時間に余裕があります
僕は
電気ケトルでお湯を沸かし
豆を挽いて
コーヒーを淹れました
ひとときの寛ぎの後
カップや包丁を洗って
棚に戻し
ゴミを片付けて
仕事に向かいました
朝が早いと
仕事がある日でも
こんなに ゆったりと
過ごせるんだなぁ・・・と
当たり前のことに
改めて感心します
夜ちょっと早く寝るだけで
朝がこんなにも楽になる
これは
何としても
習慣化しないと
と言うわけで
今日も
夕食の後片付けを済ませて
お風呂に入る前に
書いています
只今の時刻は
PM22:15分
この後は
お風呂に入るだけ
日を跨ぐ前に
就寝出来そうです
こうして
習慣は身に付いていきます
そうそう
今夜は
レトルトカレーでした
炊いたご飯にレトルトカレー
インスタント味噌汁
ポテサラにキュウリ
ほうれん草の胡麻和え
ナスの煮浸し・納豆
それなりに
健康は意識していますが
どちらかと言えば
手抜き系ですかね・・・
まぁ・・・家事も自炊も
無理しない程度にやる方が
ストレスにもならないし
長く続きそうなので
無理しない範囲で
楽しく続けます
では、また
明日も良い日でありますように
2026.4.15 水曜日 曇り
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