頻尿問題

窓に打ちつける
激しい雨の音で
目が覚めました

今日も冷たい雨の
１日になりそうです

寝巻きのまま一階に降りて
雨戸を開けます

日差しのない
どんよりとした雨空が
暗い室内に明かりを入れます

寒い・・・

部屋の温度計を見ると19度

室温も20度を下回ると
若干寒さを感じます

今日は仕事の無い週末

のんびり
昼食の用意をします

今日もラタトゥイユを使った
グルテンフリーパスタのオーブン焼きです

果物もヨーグルトも
切らしていたのでシンプルです

午後は
のんびり映画鑑賞

今日見たのは『市子』

とにかく
杉咲花さんが素敵でした

努力や才能だけじゃない
何かがそこにある

素晴らしかったです

そんな素敵な作品を
通して観られない悲しさ・・・

何の話かと言うと
頻尿の話です

すいません・・・

この作品は約2時間の作品です
この2時間のトイレを
我慢する事が出来ない・・・

残り20分ぐらいで
我慢が出来なくなり
途中で止めて
トイレに駆け込みました

自宅のテレビだから可能ですが
映画館だったら・・・

トイレが近くなってから
映画や観劇・コンサートに
行く機会がかなり減りました

サブスクで
色々な作品を気楽に自宅で
観られるようになったのは
ありがたい事ですが

映画館や劇場で
大きなスクリーンや
生の演奏や芝居を
観られなくなったのは
悲しいことです

さて

今夜のご飯は
カレーです

それも僕の大好きな
ハウスバーモンドカレー

じゃがいもや人参など
野菜がゴロっとしたままの
家庭のカレーが
やっぱり美味しい！

味覚は子供の頃のままです

小鉢も用意して
ちょっと手が込んでそうにしてます

それにしても
頻尿問題は深刻です

自然治癒は期待出来ないし・・・

生活習慣の見直しや
骨盤底筋トレーニングなどで
改善する事もあるみたいだけど
そう簡単な話では無さそうです

普段の生活で困ることは無いけど
時と場合によっては
尿もれパッドという選択も
出てくるのかな・・・

映画・観劇・登山・バスツアー・渋滞必至のドライブ
病院でのMRIや内視鏡検査・・・

考えると
その場所から
1〜2時間動けない状況なんて
沢山ありそうです

出来る対処はした方が良いですね

先ずは
骨盤底筋トレーニングかな

では、また

明日も良い日でありますように

2025.5.31　土曜日　雨