身体が痛い・・・
そう
寝過ぎです
昨晩（今朝）寝たのが
午前3時
今日 起きたのが
午後2時でした
たっぷり11時間
その前に
夕方 5時間寝てたから
インターバル3時間空けて
16時間睡眠です
身体の節々が痛い・・・
これはいけない
休日は10時間以上の睡眠
仕事のある日は３〜４時間睡眠
こんな不規則な生活リズムで
良い筈がない
できる事なら
毎日７〜８時間睡眠と
規則正しく暮らしたい
となると
やっぱり遅くても
午後23時くらいには寝れるように
しないといけないんですけどね
それが
今の生活パターンでは
難しい・・・
せめて
日を跨ぐ前に眠れるようにして
最低でも6時間睡眠できれば
少しは良いのかもしれないけど・・・
そんな訳で
今日やろうとしていた
換気扇掃除は出来ませんでした
雨だったことも
理由の１つではあるのですが
明日は天気も回復するようなので
洗濯・水回り掃除・換気扇掃除と
色々こなそうと思います
買い物にも行かないとだし・・・
もちろん
午前中に起きるのは
必須です！
出来れば８時には起きたい
只今時刻は午前0時47分です
今から寝れば7時間睡眠が可能です
早くブログを書き終えて
ベッドに入らないと・・・
そんなこんなで
今日は昼食を抜きました
そもそも
昼食時間は就寝中だったしね
夕食までの時間は
ちょっとした模様替えと
家計管理などをして
過ごしました
夕食は
残り食材で作る鍋です
焼き浸しも
今日で一区切り
これで
１週間分の生鮮食品は
ちょうど使い切りました
明日は
１週間分の食料品を買ってきます
目安は７〜８千円程度です
鍋メインで過ごせば
だいたい
この金額で収まります
明日も鍋にするか
久しぶりに
お好み焼きにするか・・・
考えどころです
おや・・・
午前1時を回ってしまった
もう寝ないと・・・
では、また
明日も良い日でありますように
2025.11.9 日曜日 雨
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