午前6時起床
朝から仕事のある日は
この時間に起きないと
間に合いません
睡眠時間は7時間とりたい
自分です
という事は
前の晩に寝るのは
午後11時が望ましい
けどね・・・
これが
なかなか難しい
家事をこなして
お風呂に入って
ブログを書いてたら
確実に午前0時は回るし
youtubeやドラマなどを観てたら
すぐに
午前2時 3時になってしまいます
昨日も寝たのは
午前3時過ぎでした
そう
昨晩は3時間睡眠です
もう眠い眠い・・・
そして
今日は残業で
明日は出勤です
流石に3時間睡眠が
二日続くとキツい・・・
今日は出来るだけ
早く眠りたい
という事で
家事を減らす為に
今夜は外食にしました
行ったのは『徳樹庵』という和風レストラン
席に着いてメニューを見ます
かつ・唐揚げ・天ぷら・・・
大好物の揚げ物の誘惑を振り切って
『鰤の照り焼き御膳』と
『だし巻き玉子』を注文
外食では出来るだけ
魚料理を選ぶ！
揚げ物は選ばない！
今年の
健康診査の結果を見てから
今年一年間は
このスタイルで行くと決めました
たまには
揚げ物解禁日もありますが
以前に比べれば
揚げ物欲求を抑えることも
だいぶ
出来るようになってきました
てな訳で
出て来た今夜の食事が
こちら
そばに天かすが入っているのは
見逃してました
まぁ・・・これくらいなら ね・・・
そんなこんなで
今日のブログも
そろそろ お終いです
只今時刻は 午前0時31分
遅くても午前1時には
眠れそうです
5時間は眠れるかな・・・
では、また
明日も良い日でありますよに
2025.10.18 土曜日 晴れのち曇り
コメント