そんなこんなで
午前6時に起きました！
休日の朝です
いつもなら
昼過ぎくらいまで寝てるのに・・・
そうです！
マジで規則正しい生活に
戻そうとしています
昨晩寝たのは
深夜1時頃
なかなか寝つけずに
朝方4時くらいまで
眠れませんでした
前日の不規則な
たっぷり睡眠のせいですかね
それでも
スマホを手に取る事もなく
ベッドで横になりながら
目をつぶっていたら
いつの間にか
眠りについていました
そして起きたのは
午前6時です
熟睡2時間・・・
これで良いのか？
「今日は休日 まだ寝ていても良いんだよ」
と甘い囁きが聞こえましたが
ここで2度寝して
昼過ぎに起きたら
元も子もありません
ここは
規則正しい
生活リズムに戻すために
布団を剥いでベッドから
起き上がります
寝室のカーテンを開いて
窓を開けると
冷たい風が
部屋の中に吹き込んできました
「気持ちが良い」
天気は良さそうです
全ての部屋の窓を開けて
顔を洗い 歯を磨き
洗濯物を洗濯機に任せ
神棚・仏壇を整えます
キッチンに行って
リンゴの皮を剥き
ヨーグルトとインスタントコーヒーで
一息つくと
洗濯終了のアラームが・・・
僕は
脱水された洗濯物を抱えて
ベランダに行って
洗濯物を干しました
（これは昼過ぎの風景）
この勢いのまま
換気扇掃除に入ります
先ずは換気扇周りを片付けます
小物を片付けたら
コンロ・作業台の上にタオルを敷いて
換気扇のパーツを外して行きます
シンクに中性洗剤を入れ
お湯を張ってパーツを投入
その間に
換気扇本体を油取りシートで
キレイに拭いて行き
その後は
パーツを同様にキレイに
拭きあげて行きます
キレイになったパーツを
組み上げたら
換気扇掃除は終了です
この勢いに乗って
一気に水回り掃除に
取り掛かります
先ずはキッチン
シンクには
換気扇パーツの油がついているので
いつもより丁寧に掃除します
その後は洗面台・お風呂と続き
最後はトイレです
掃除後
小物を戻す前は
何処も殺風景です
水回りの掃除を済ませたら
掃き掃除です
２階から階段１階へと
家中の全ての場所を
掃いて行きました
ここまで済ませても
まだ正午くらいです
休日
早起きして行動すると
こんなに効率的に
作業が進むんですね
ちょうど昼頃だったので
昼食も兼ねて
食料品の買い物に
行くことにしました
購入品はこちら
これで
ほぼ１週間分です
ストック品も多かったので
¥9,354-と
いつもより若干高くなりました
昼食は
スーパーで買ったネギトロ巻きとカップ麺です
頑張った分
手を抜きました
バランス大事です！
そうそう
グルテンフリー生活を
緩和しつつあります
インスタント麺や小麦パスタなどを
購入しているのは
そういう事です
ただの気まぐれですが・・・
帰宅してからは
お弁当用にキーマカレーを作りました
玉ねぎと挽肉を炒めた後
写真を撮り損ねました
この後
スパイス（カレー粉）を入れて炒め
トマト缶を入れて更に煮詰めて完成です
夕食は
お好み焼き
キャベツ（カット野菜）を使った
簡単バージョンです
お好み焼き粉に水を入れ
軽く混ぜ合わせ
キャべツ・揚げ玉・椎茸・キリイカ・卵を入れて
混ぜ合わせます
フライパンに油を敷いて
具材を投入して上に豚バラを乗せます
両面しっかり焼いて
おたふくソース・マヨネーズ・紅生姜・青のり・かつおぶしで
味付けしたら完成です
カット野菜を使った
お手軽お好み焼き
インスタント味噌汁
冷蔵庫から出しただけの
枝豆・キムチ・納豆と
洗い物も少量で済みます
掃除で働いた分
ここは手を抜きます
バランス大事です！（本日２回目）
そうそう
只今の時刻は
午後23時半です
めっちゃ早い！
午後7時には食事を済ませ
洗い物をして
午後9時にお風呂に入り
午後10時からブログを書いています
このペースなら
日を跨ぐ前に
就寝出来そうです
このペースを維持出来るように
これから調整して行きます
では、また
明日も良い日でありますように
2025.11.10 月曜日 晴れ
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