花粉症の辛さは
相変わらずです
1月の後半から5月の頭まで
ざっと３〜４ヶ月の間
この花粉症に悩まされます
１年のうちの３〜４ヶ月・・・
春に向かい気温も上がって
外に出るのが
気持ちが良くなる
この季節に
外に出ることが
リスクになる病気って
なんだかなぁ・・・って思います
花粉症は免疫の過剰反応による
アレルギー疾患です
ならば
免疫力が適切に働く状態を作ればいい
そこで腸活です
腸内環境を整えることは
必要な時にきちんと働き
過剰反応しないバランスの取れた
免疫状態に近づけることが出来るという
研究結果もあるようです
腸内環境を良くして
免疫力を上げて
根本治療するぞ！
そう思って始めた
グルテンフリー生活は
今日で10日目です
花粉症への効果は
まだありませんが
背中の湿疹には
改善がみられました
湿疹は薄くなり
痒みもなくなりました
このまま続ければ
湿疹はキレイに消えそうです
塗り薬も使っているので
どちらの効果か？
はたまた両方か・・・
正解は分かりませんが
体調は少しづつですが
良くなっているようです
3月中に
花粉症の症状も
治ってくれたら良いのですが・・・
さて
今夜は鍋です
海藻・きのこ入れたキムチ鍋に納豆
腸に良い食材を使って
腸内環境改善を助けます
結構
頑張ってるんですけどねぇ・・・
おや
もう少しで
午前2時半になります
体質改善しないのは
食事じゃなくて
不規則な就寝時間と
寝不足のせいかも・・・
いけませんね
もう寝ます
では、また
明日も良い日でありますように
2026.3.11 水曜日 晴れ
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