『食事が身体を作る』

そんなこんなで

外食です

明日は今年最後のイベントで
今日は仕込みとリハーサルでした

職場を出たのは午後8時半頃

今夜は疲れている・・・

色々考えるのも面倒だったので
帰宅途中にある『かつや』に入りました

前回はトンテキ丼を頼んだので
今回は定番のカツ丼です

と・・・ここで
メニューのアジフライに目が止まりました

「そうだ外食では魚を食べるって決めてたよなぁ・・・」

てな訳で

少し迷って
アジフライも追加しました

これで『外食では魚を食べる』という
決め事は守れてる！

まぁ・・・
自分で勝手に決めてるだけ
なんですけどねぇ・・・

そんな今夜の食事はこちら

『かつや』のカツ丼（梅）とアジフライです

揚げ物２種という
重〜い感じでしたが

アジフライは思っていたより
小ぶりだったので
最後まで美味しく頂けました

これは良い誤算です

秩父の時とは逆ですね！

食事をしていると
１席空けた隣の席に
大柄な男性客が座りました

近い距離なので
注文している声が聞こえてきます

男性客「トンテキ・チキンカツ定食・ご飯大盛り・豚汁（大）」

なるほどぉ・・・

そりゃそうなるわなぁ・・・

『食事が身体を作る』

そう思って自分の目の前にある
食事を見ると

炭水化物と揚げ物２種
野菜は少量の玉ねぎと
貧相な三つ葉だけです

これはいかん・・・

『食事が身体を作る』

健康的に暮らすために
大切な食事を
疎かにしてはいけませんね！

明日は自炊しようかな・・・

おっと

もう午前2時を回っています

もう寝ないと

では、また

明日も良い日でありますように

2025.12.20　土曜日　曇りのち雨