そんなこんなで
お腹がゆるゆるです
ぬか漬けの効果でしょうか・・・
便秘気味の自分にとっては
良い事のようにも思いますが
それにしては効き過ぎです
下痢ほどではないけれど
一日に何度もトイレに
駆け込む状態です
僕は舞台の仕事をしています
本番中に中座は出来ません
もし 仕事中に便意が来たら・・・
お腹はゆるゆるです
気を張っていても
漏れ出す緩い便・・・
考えただけでも恐ろしい
今日は残業で
職場を出たのは夜9時でした
帰りに
ほか弁で『のり弁当』を購入
帰宅して
食卓の用意をします
のり弁当とインスタント味噌汁を
用意して考えます
「ぬか漬けどうしよう・・・」
冷蔵庫には
きゅうりを漬けてるぬか床が・・・
放置は出来ないので
取り敢えず
取り出します
このぬか漬けを食べて良いのか・・・
明日は本番仕事で
途中で中座は許されません
ここはリスクを回避すべきだ！
そう判断した僕は
ぬか床から取り出した
きゅうりをビニール袋に入れて
ゴミ箱に捨てました
「ごめんね・・・」
ぬか漬け生活を始めると
乳酸菌や食物繊維の影響で
腸内環境が改善され
腸が活発に動きやすくなります
その結果
便が柔らかくなったり
排便回数が増えるという形で
お腹が緩くなる事があるそうです
特に
もともと便秘気味の人は
最初の数日から一週間ほど
そういう状態になることも
多いとか・・・
まさしく
今の自分の状態です
このまま
ぬか漬け生活を続けていれば
腸も良い感じ落ち着きそうですが
明日この状態になるのはマズい
と言う事で
今日はぬか漬け無しにしました
前にぬか漬け生活を送った時は
こんな事無かった気がするのですが・・・
無印良品のぬか床と
ある意味
相性が良かったのかも知れません
明日も早起きです
もう寝ないと・・・
では、また
明日も良い日でありますように
2025.7.12 土曜日 曇り
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